primo soccorso

la questione dell'integrità psico-fisica

Non tutti ne soffrono; nessuno ne è esente. Il mal di mare può creare un disagio tale da rovinare alcuni giorni della vacanza, per questo possono essere utili alcune alcune accortezze del tipo non sottovalutare il mal di mare. Il suo primo sintomo, quella leggera nausea alla bocca dello stomaco, può preludere (bene che vada) a tre o quattro ore di inferno. Meglio giocare d'anticipo con il classico dimenidrinato (Travelgum aut similia). Una volta scatenato, è inutile intervenire con medicinali che sommerebbero il malessere agli effetti collaterali (mai provato tre ore di nausea e mal di testa con una diffusa sonnolenza che assieme impediscono di dormire?). Se non voglio assumere medicinali? Peggio per te, potevi pensarci prima. Magari acquistando i braccialetti che agiscono su due punti dell'agopuntura. Chi li ha utilizzati ne parla benissimo, ma personalmente mi limito a riferire quanto sentito. L'alimentazione. A tutti noi piacciono le crepes o le brioches a colazione, magari con la marmellata o la nutella, accompagnate da latte o cappuccino. Per contro alcuni soggetti hanno la singolare abitudine di tingere in verde il pozzetto, durante la navigazione successiva a quella memorabile colazione. Molto meglio, se ci attende una veleggiata, caffè nero e ovi sechi (ancora grazie Mongai). Non ho nessun sintomo, cosa faccio? Sicuramente evitare di stare sottocoperta. Basta meno di un minuto, in cabina o dinette, per poi risentirne nel peggiore dei modi. Se non siete certi della vostra resistenza non verificatela in navigazione. Ho già i primi sintomi, cosa faccio? Se dormi facilmente, e sicuramente, vai in cabina a riposarti. Altrimenti spostati a prua, lontano dagli scarichi del diesel, e all'aria aperta. Vale sempre il primo suggerimento. Puoi provare anche a rosicchiare una galletta, rigorosamente secca. Per le emergenze, a bordo c'è una cassetta del pronto soccorso come previsto dalla normativa e anche con qualcosa in più. Ma se hai particolari esigenze assicurati di avere tutti i medicinali necessari e comunicalo sempre allo skipper, così che lui, pover'uomo, sappia cosa sta accadendo.

110.cont 2.1 Kb rev. 2024.12.19 18:02:38 (vedi anche convivenza, safety first, spazi vitali, un bene prezioso, cambusa, abbigliamento, energia, dove andare, primo soccorso, riassumendo, a vela con me)